Манго полезен для сердца и кишечника?
Последние данные исследований показали, что манго может положительно влиять на работу кишечника и артериальное давление. В чем же заключается его польза? Этот фрукт богат витаминами и минералами. В его составе обнаружены полифенолы, такие как флавоноиды, которые проявляют антиоксидантные свойства. Однако было обнаружено, что часть этих соединений разрушается в кишечнике, так и не успев проявить свои полезные свойства. Исследования, проведенные недавно в отношении пользы манго для здоровья, дали весьма противоречивые результаты.
Материалы и методы обследования
Участниками исследования стали 24 женщины, находящиеся в периоде постменопаузы. Им необходимо было употреблять по 330 г манго ежедневно на протяжении 2 недель. После чего следовало вернуться к стандартному рациону без этого фрукта. Полученные данные были представлены на ежегодной конференции, проводимой Американским обществом питания Nutrition 2018, которая состоялась в Бостоне, штат Массачусетс. Для оценки биоактивности манго у женщин, участвовавших в эксперименте, провели измерение различных показателей дыхательной и сердечно-сосудистой систем, в том числе ЧСС и артериального давления. Лабораторно исследовали кровь.
Результаты исследования
Ученые попытались выявить конкретные преимущества ежедневного употребления манго для организма. Они отметили, что показатели артериального давления спустя два часа после употребления манго значительно ниже. В дыхательных пробах при измерении уровня водорода и метана были получены разные показатели. У одних участниц преобладал метан, у других – водород, у третьих присутствовали оба соединения. Причем принято считать, что наличие CH4 свидетельствует о плохой работе кишечника. Перед исследованием метан был обнаружен только у четвертой части участниц, после эксперимента его выделение у них уменьшилось.
Выводы
Несмотря на то что в исследовании участвовало небольшое количество людей, ученые все же пришли к определенным выводам. Употребление манго оказывает некоторый положительный эффект на работу сердечно-сосудистой системы и кишечника. Однако требуется провести ряд дополнительных исследований, чтобы подтвердить полученные результаты. В любом случае потребление манго не отменяет грамотного лечения, назначенного врачом.